REPRISE LE MERCREDI 6 SEPTEMBRE au DOJO à 14H
DOJO au Gymnase de l’Houmeau mercredi de 16h à 17h
et les 1ers mercredis de chaque mois de 14h à 15h
Inscriptions sur place ou par mail : [email protected]
certificat médical obligatoire
Tel : 05 46 67 49 49 ou 06 13 73 69 47
Cotisation : 213 €
bulletin d’adhésion asptt la rochelle 23-24bulletin adhésion 2023 2024 équilibre
Animatrice : Stéphanie Simon
Pour qui ?
Seniors ++ (et non adultes) / Seniors avec antécédents de chutes et/ou présentant plusieurs facteurs de risque de chute
Quels sont les objectifs ?
– Réveiller et stimuler la fonction d’équilibration
– Verticaliser et stabiliser la posture
– Renforcer les muscles porteurs
– Solliciter l’équilibre dynamique lors de mouvements volontaires et lors de perturbations imprévisibles
– Améliorer tous les aspects de la marche
– Travailler le relevé du sol
– Améliorer sa santé osseuse
– Coordonner sa respiration avec le mouvement
– Gagner en confiance, vigilance, attention et autonomie
