Énergie et renforcement
Renfo Muscul’
Activité : Renforcement musculaire
Public : Adultes
Encadrement : Loïc
Proposé par l’ASPTT La Rochelle, le Renfo Muscul’ se compose de séances ludiques et progressives, conçues pour développer la force, le tonus et l’endurance, tout en respectant le rythme de chacun.
Les exercices variés permettent un travail complet du corps, dans une ambiance conviviale, motivante et bienveillante, idéale pour progresser durablement et garder le plaisir de bouger.
Circuit Training
Activité : Circuit Training
Public : Adultes
Encadrement : Loïc
Le Circuit Training proposé par l’ASPTT La Rochelle repose sur un enchaînement dynamique d’exercices variés, sollicitant l’ensemble du corps.
Cette activité permet d’améliorer la condition physique générale, le tonus musculaire et l’endurance, tout en offrant la possibilité de se dépasser à son propre rythme.
Encadrées par Loïc, professeur expérimenté, les séances sont efficaces, sécurisées et toujours réalisées dans une ambiance stimulante.
Ces deux activités complémentaires sont idéales pour booster votre forme, gagner en énergie et partager un moment sportif fidèle à l’esprit associatif ASPTT.
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Lien vers le site de la section FITNESS : https://larochelle.asptt.com/activity/fitness-zumba/
