Cardio & Dynamique
Energym
Activité : Energym
Public : Adultes
Encadrement : Loïc & Axel
Proposée par l’ASPTT La Rochelle, l’Energym est un cours complet et rythmé qui associe cardio, renforcement musculaire et coordination, idéal pour se dépenser efficacement tout en s’amusant.
Accessible à tous, cette activité permet de brûler des calories, d’améliorer la condition physique générale et de gagner en tonicité, le tout dans une ambiance dynamique, motivante et conviviale.
Une séance énergisante pour bouger en musique et faire le plein de vitalité.
Cardio Renforcement
Activité : Cardio Renforcement
Public : Adultes
Encadrement : Loïc & Axel
Le Cardio Renforcement proposé par l’ASPTT La Rochelle combine des exercices toniques et du renforcement musculaire, pour un travail efficace du corps dans sa globalité.
Animées par Loïc et Axel, professeurs expérimentés, les séances visent à améliorer le souffle, l’endurance et la tonicité musculaire, tout en respectant le niveau et le rythme de chacun.
Deux séances intenses, accessibles et motivantes, idéales pour progresser en toute sécurité et garder la forme durablement.
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Lien vers le site de la section FITNESS : https://larochelle.asptt.com/activity/fitness-zumba/
