Section Fitness – ASPTT La Rochelle
Bougez, respirez, renforcez-vous… et faites-le ensemble !
Envie de prendre soin de votre corps, de retrouver la forme ou simplement de vous accorder un vrai moment pour vous dans une ambiance conviviale ?
La section Fitness de l’ASPTT La Rochelle propose à tous les adultes une large palette de cours, accessibles , encadrés et pensés pour le bien-être et la santé.
Une offre Fitness riche, variée et évolutive
Notre section Fitness propose des activités complémentaires, permettant à chacun de trouver la pratique qui lui correspond, selon ses objectifs et son niveau : Voir les pages de la section en cliquant sur les liens
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Gym douce pour entretenir mobilité, équilibre et souplesse en douceur
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Stretching pour relâcher les tensions et améliorer la souplesse
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Hatha yoga et Yoga pilates pour harmoniser corps et esprit
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Pilates pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture
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Renfo’Muscu pour tonifier l’ensemble du corps
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Circuit Training et Energym pour un travail complet et dynamique
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Cardio Renforcement pour améliorer l’endurance et la condition physique
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Zumba pour bouger en musique et se dépenser dans la bonne humeur
Les séances sont conçues pour être progressives, efficaces et adaptées, dans un esprit non compétitif.
Un public adulte, tous niveaux confondus
La section Fitness s’adresse à tous les adultes, femmes et hommes :
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débutants ou pratiquants réguliers,
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souhaitant reprendre une activité physique en douceur,
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cherchant à se renforcer, se tonifier ou simplement rester actifs,
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appréciant une pratique collective, conviviale et bienveillante.
Ici, chacun avance à son rythme, sans pression.
Un encadrement de qualité et des valeurs associatives fortes
Les cours sont animés par des intervenants qualifiés, attentifs à la sécurité, à la posture et au bien-être de chaque participant.
Fidèle aux valeurs de l’ASPTT, le club défend :
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l’accessibilité du sport pour tous,
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la convivialité et le plaisir de pratiquer ensemble,
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le respect, l’écoute et l’entraide,
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une pratique tournée vers la santé et le lien social
Des cours très demandés… mais encore quelques places !
Nos cours rencontrent un grand succès cette saison.
La plupart affichent déjà complet, mais il reste encore quelques places disponibles sur les créneaux suivants :
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Lundi 9h → Pilates avec Axel
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Lundi 18h → Pilates avec Martine
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Lundi 19h15 → Stretching / Pilates avec Martine
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Mercredi 16h45 – 17h45 → Gym douce avec Martine
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Jeudi 9h → Cardio-Renfo avec Axel
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Jeudi 10h30 → Cardio-Renfo avec Axel
Envie de nous rejoindre ?
Que votre objectif soit de vous remettre en forme, de préserver votre santé ou simplement de prendre du temps pour vous,
la section Fitness de l’ASPTT La Rochelle est faite pour vous.
N’attendez pas trop : les places sont limitées !
Renseignez-vous dès maintenant sur les modalités d’inscription et venez partager l’esprit ASPTT.
Bougez autrement, bougez ensemble, bougez ASPTT
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