Bien-être & Équilibre
Un moment pour soi, dans la bonne humeur !
Gym douce
Activité : Gym douce
Public : Adultes
Encadrement : Martine, professeure spécialisée
Proposée par l’ASPTT La Rochelle, la gym douce permet de renforcer le corps en douceur grâce à des exercices simples et efficaces, accessibles à tous, quel que soit le niveau.
Les séances proposent un travail complet autour de la coordination, de l’équilibre et de la souplesse, le tout sur fond musical entraînant.
Du petit matériel est utilisé (ballons, bâtons, élastiques, balles…), entièrement fourni par le club.
Chaque posture est accompagnée et corrigée afin de progresser en toute sécurité, dans une ambiance conviviale, bienveillante et motivante, fidèle aux valeurs associatives de l’ASPTT.
Pensez simplement à apporter votre tapis, votre gourde… et surtout votre sourire
Venez renforcer votre corps en douceur, avec des exercices simples et efficaces, accessibles à tous.
On travaille ensemble la coordination, l’équilibre et la souplesse, sur fond musical entraînant.
Suivez-nous sur Facebook, Instagram
Lien vers le site de la section FITNESS : https://larochelle.asptt.com/activity/fitness-zumba/
